Tüm dünyada sıkıntılı günler yaşanırken uzmanların sosyal mesafe kadar önem vermemiz gerektiğini söylediği ana şey ‘bagışıklık sistemimizi güçlendirmemiz’ . Peki bunu nasıl başarabiliriz? Pek çok tavsiye var elbette, hepsini şöyle bir incelediğimizde aşağıdaki maddeler başı çekiyor:
-
Düzenli uyku uyumak
-
Sağlıklı kiloyu korumak
-
Stresi azaltmak
-
Antioksidan yönünden zengin besinler tüketmek,
Bunları başarabilmek için de yine karşınıza uzun bir yapmanız gerekenler listesi çıkacağını tahmin ediyorsunuzdur 🙂
Akşam uyumadan önce vücudu rahatlatacak bir bitki çayı içmek, falanca bitkiyi kaynatıp içmek, düzenli spor yapmak, vb gibi uzun bir tavsiyeler silsilesi! Daha başlamadan gözü korkuyor ve bırakmak istiyor insan değil mi ?
Yine de boşvermek olmaz. Size daha kolay uygulanabilir bir liste hazırladık.
-
rooibos çayı
-
……
-
…….
-
…….
Yanlış görmüyorsunuz, sizi bu karışıklıktan kurtaracak tek bir madde var. Ne kadar sevindiğinizi görür gibiyiz 🙂
Rooibos, elbette bir ilaç değildir ancak mükemmel bir yardımcıdır.
-
Kafein içermediği için uyku problemi yapmaz bilakis doğal yapısı nedeni ile uyku öncesi tüketildiğinde rahat ve deliksiz bir uykuya zemin hazırlar.
-
Kalori değeri sıfırdır ve metabolizmayı hızlandırmaya yardımcıdır; bu sebeple sağlıklı bir şekilde kilo vermenize ya da ideal kilonuzu korumanıza yardımcı olur.
-
Rahatlatıcı ve gevşetici etkisi nedeni ile gün içinde maruz kaldığınız stresi azaltmaya yardımcıdır.
-
Ve en önemli özelliklerinden birisi de antioksidan yönünden oldukça zengin olmasıdır. İçeriğinde aspalatin ve notofagin bulundurur. Böylece serbest radikallerin oluşumunun engellenmesinde ve bu sebeple de bağışıklık sistemini güçlendirilmesinde direk katkı sağlar.
Bağışıklık sistemini güçlendirmeye, hem direkt hem de dolaylı yollardan yardımcı, rooibos (roybos) için söylenebilecek tek şey:
“Sağlıkla İçin”
